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用LED燈要防藍光傷眼

2019-06-21 09:40 生命時報

近期,法國國家食品、環境及勞動衛生署發布聲明稱,LED燈發射的藍光會損傷視網膜,增加黃斑變性風險,甚至導致失明。很多人不禁擔心,LED燈還能用嗎?

波長為380~500納米范圍的可見光,可被視網膜感知為藍色,稱為藍光。市場上大多數LED燈具通過芯片發出藍光,激發黃色的熒光粉,來調和成白光,因此藍光問題尤其突出。除了燈具,可以發出藍光的光源還有很多,浴霸、平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、液晶顯示器、平板電腦、大屏手機等都有背景光源,強大的電子流激發的光源中含有異常高能的短波藍光。過量的藍光輻射可引起視網膜細胞氧化應激反應,造成不可逆的光化學損害,加劇黃斑區細胞損傷,這就是我們通常說的“藍光危害”。世界衛生組織愛眼協會曾公布數據,全球每年超過3萬人因藍光輻射失明。中華醫學會眼科學分會也有數據顯示,在中國4.2億網民中,63. 5%的網民因藍光、輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾,且兒童更容易受到這種干擾。

目前,正規的LED燈,光源峰值基本都在450~470納米范圍內,常規光環境照度一般不會超過600勒克斯(光照強度單位),并且燈具都會在LED光源外進行結構封裝,因此,大多數正規廠商生產的LED燈具不會對視網膜造成損傷。按照國內藍光安全標準,0類(無危險)和1類(低危險)產品都是可以使用的,嬰幼兒等特殊人群宜使用0類產品。選購LED燈應認準正規廠家產品,選擇偏黃色的柔和暖色光,室內照明燈的色溫不要超過4000開爾文(K)。在家使用時,要壓低燈罩,確保書本或桌面光線適宜,同時遮住光源避免眩光;開臺燈時,最好把其他燈光也打開,使室內光線相對協調。

雖然正規LED燈是安全的,但有幾類人群在生活中要防藍光傷害:1.糖尿病患者大多有視網膜病變,承受光損傷的閾值大大下降,藍光對其視力影響較大。2.嬰幼兒及少年兒童眼睛未發育完全,藍光更容易作用于視網膜,加之嬰幼兒仰臥在床常常直視LED燈,無法對藍光進行過濾,因此受影響較大。3.夜間駕駛較多者、有眼部手術病史者、電子產品重度使用者(每天超過10個小時)。4.生活中很多藥物是有光敏性的,如阿司匹林、水楊酸鈉、四環素、撲爾敏、口服避孕藥等,服用后光損傷可能更明顯。

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